مشروب المريس.. فوائد صحية وطاقة طبيعية – الروشتة دوت كوم
يعتبر مشروب المريس من المشروبات التقليدية التي اشتهرت في بعض الثقافات بسبب قيمته الغذائية وفوائده الصحية، ويحضر عادةً من الحبوب المخمرة أو المطحونة مع الماء، مما يجعله غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويستهلكه البعض كمصدر طبيعي للطاقة أو لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما يستخدم في بعض الحالات كمشروب منعش يُساعد في ترطيب الجسم.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين الهضم
يحتوي المريس على نسبة جيدة من الألياف والإنزيمات الطبيعية التي تساعد في تحسين عملية الهضم، ويعمل على تحفيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، كما يساهم في توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، وتناوله بانتظام قد يُساعد في تهدئة المعدة وتقليل مشكلات الانتفاخ وعسر الهضم.
مصدر طبيعي للطاقة وتحسين الأداء البدني
نظرًا لغناه بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات يعد المريس مشروبًا مثاليًا لمنح الجسم طاقة طبيعية تدوم لفترة طويلة، ويستخدم في بعض المناطق كمشروب تقليدي للرياضيين أو للأشخاص الذين يحتاجون إلى تعزيز مستويات الطاقة لديهم خلال اليوم، ويساعد في استعادة النشاط بعد المجهود البدني ويمنح الجسم إحساسًا بالانتعاش.
ترطيب الجسم وتعويض السوائل
يعتبر المريس من المشروبات التي تساعد في تعويض السوائل المفقودة، خاصةً في الأجواء الحارة أو بعد ممارسة التمارين الرياضية، ويعمل على ترطيب الجسم وإمداده بالمعادن الأساسية التي تساعد في الحفاظ على توازن السوائل والحد من الشعور بالإجهاد أو الجفاف.
تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض
يحتوي المريس على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تقوية جهاز المناعة، ويساعد في مكافحة الالتهابات ويحمي الجسم من بعض الأمراض خاصةً إذا كان محضرًا من الحبوب الكاملة الغنية بمضادات الأكسدة، كما أن تناوله يُعزز وظائف الجسم بشكل عام ويحافظ على الصحة العامة.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
بفضل احتوائه على الألياف وبعض المركبات النباتية المفيدة، قد يساعد مشروب المريس في تحسين صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما أنه يُساهم في تنظيم ضغط الدم وتعزيز تدفق الدم بشكل صحي مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
مفيد لصحة العظام وتقويتها
اعتمادًا على مكوناته قد يحتوي المريس على نسبة جيدة من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي تلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها، وتناوله بانتظام قد يساعد في الحفاظ على كثافة العظام وتقليل خطر التعرض للكسور.
